Одной из важнейших практик, реализуемых добровольцами Иркутского РО ВСКС, является обучение детей и взрослых навыкам оказания первой помощи. Во время занятий у каждого есть возможность задать интересующие его вопросы и получить на них ответы, а также отработать на практике алгоритмы оказания первой помощи при различных состояниях пострадавшего. Особое внимание уделяется способам саморегуляции при оказании первой помощи, ведь нередко именно от умения вовремя совладать с эмоциями зависит жизнь и здоровье пострадавшего. Одним из способов саморегуляции является дыхательная гимнастика.